👧🏻👦🏽 A recomendação varia para cada idade.
😅 Atividade física inclui qualquer movimento corporal que leve à um gasto de energia.
🏊🏻♂️⛹🏻♂️🚴🏻♂️ Exercício físico é a atividade física planejada e com algum objetivo.
📌Atividade física moderada: acelera a frequência cardíaca e a respiração
📌Atividade física intensa: frequência cardíaca mais acelerada e respiração ofegante ( folego curto!!)
🔎 Para Informações mais detalhadas sobre as recomendações e tipos de atividade por idade sugiro a leitura do Physical Activity Guidelines For Americans, 2nd Edition
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🩺 Cristiane Barra- EndocrinoPediatra
CRM SP 122252
📲SocialMedia: @beart.eemtodaparte
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